Training "Sport-Technik"

Vorteile:

Intensives Ganzkörpertraining
Individuelle Schwerpunktsetzung ist im Training möglich
Schneller Leistungsanstieg bei regelmäßigem Training
Hohe koordinative Anforderung
Sehr gute Übertragbarkeit auf den Wintersport, z.B. Langlauf
Hervorragende Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren

Konsequenzen:

Hohe bis sehr hohe Intensität
Komplexe Bewegungsabläufe
Anspruchsvolles Gelände erforderlich

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