Training "Sport-Technik"
Vorteile:
Intensives Ganzkörpertraining | |
Individuelle Schwerpunktsetzung ist im Training möglich | |
Schneller Leistungsanstieg bei regelmäßigem Training | |
Hohe koordinative Anforderung | |
Sehr gute Übertragbarkeit auf den Wintersport, z.B. Langlauf | |
Hervorragende Beeinflussung gesundheitsrelevanter Faktoren |
Konsequenzen:
Hohe bis sehr hohe Intensität | |
Komplexe Bewegungsabläufe | |
Anspruchsvolles Gelände erforderlich |