Training "Nordic Skating-Techniken"

Beim Nordic Skating stehen 6 grundsätzliche Techniken zur Verfügung, die auf Grund ihrer Variabilität untereinander eine individuelle Belastungssteuerung und eine spaßvolle Anwendung im Gelände ermöglichen. Die Techniken unterscheiden sich durch Ihre verschiedenen Bewegungsformen und der Intensität (Dynamik) voneinander des weiteren werden durch die Bewegungsgeschwindigkeit und Frequenz die verschiedenen Techniken differenziert. 

Je nach Leistungszustand, Streckenlänge und Trainingsziel muss die entsprechende Nordic Skating Technik für jede Person individuell gefunden werden, um keine Überlastungsschäden durch ein Training herbeizuführen.

 

Auf den nachfolgenden Seiten werden die verschiedenen Nordic Skating Techniken und deren Vor- und Nachteile aufgezeigt.

Skating 1:1    Skating 1:2   Skating 1:2 maA    Diagonalskating     HSSS Technik    SSS Technik