Technik "Schlittschuhschritt (SSS)"

Definition:

Schlittschuhschritt mit ständig wechselndem Abstoß und voller Gewichtsverlagerung des Körperschwerpunktes ohne Stockeinsatz

Der Belastungswechsel erfolgt ohne Stockeinsatz durch Abstoß mit den Beinen

Anforderungen:

in leicht fallendem Gelände gelegentlich auch in der Ebene bei hoher Geschwindigkeit anzuwenden

Entlastung des Oberkörpers und der Arme
drei Varianten des SSS

1.) Eisschnelllauf - Hände liegen auf dem Rücken

2.) Abfahrt - Stöcke sind unter die Arme geklemmt

3.) Endspurt - die Arme schwingen aktiv im Diagonalrhythmus   

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