Technik "Diagonalschritt DS"
Definition:
Der
Diagonalschritt wird durch einen wechselseitigen Beinabstoß
charakterisiert und von einer diagonalen Armbewegung unterstützt. Die klassische Technik baut auf dem Diagonalschritt auf! |
Anforderungen:
Kreuzkoordination, Arme und Beine werden wechselseitig und parallel zum Körper bewegt. | |
Rotation der Schulterachse gegengleich zur Beckenachse. | |
Armbewegung soll raumgreifend sein. Die Arme sind dabei fast gestreckt. | |
Die Hand öffnet bei jeder Bewegung mit dem Armschwung nach hinten. | |
Die vordere Stockspitze wird in etwa auf Höhe der Bindung eingesetzt. | |
Der Körperschwerpunkt wird wechselseitig vom Abstoßbein auf das Gleitbein verlagert, Einbeingleiten ist erforderlich. | |
Eine hohe Hüftstellung ist hilfreich als Umkehrpunkt der Bewegung, damit die Muskulatur entlastet wird. |