Technik "Diagonalschritt DS"

Definition:

Der Diagonalschritt wird durch einen wechselseitigen Beinabstoß charakterisiert und von einer diagonalen Armbewegung unterstützt.

Die klassische Technik baut auf dem Diagonalschritt auf!

Anforderungen:

Kreuzkoordination, Arme und Beine werden wechselseitig und parallel zum Körper bewegt.
Rotation der Schulterachse gegengleich zur Beckenachse.
Armbewegung soll raumgreifend sein. Die Arme sind dabei fast gestreckt.
Die Hand öffnet bei jeder Bewegung mit dem Armschwung nach hinten.
Die vordere Stockspitze wird in etwa auf Höhe der Bindung eingesetzt.
Der Körperschwerpunkt wird wechselseitig vom Abstoßbein auf das Gleitbein verlagert, Einbeingleiten ist erforderlich.
Eine hohe Hüftstellung ist hilfreich als Umkehrpunkt der Bewegung, damit die Muskulatur entlastet wird.

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